DURA MÁS EN LA CAMA CON ESTA TÉCNICA BÁSICA

NOTAS DEL PODCAST

-Descarga la historia de los Hoxgend

-EJERCICIO

Durante dos semanas, quiero que diario empieces a notar cómo estás respirando. Vas a realizar 20 inhalaciones profundas desde el diafragma y 20 exhalaciones profundas. Diariamente alrededor de estás dos semanas. Para que empieces a hacerle entender a tu mente que la respiración es sinónimo de tranquilidad y confianza. Tu mente tiene que relacionarlo, y tú tienes que entenderlo.

-Sígueme en instagram y twitter para estar al día con las herramientas que necesitas para superar tus problemas.